लाइट थेरापी मौसमी प्रभावकारी विकार (SAD) र कृत्रिम प्रकाशको जोखिमबाट केहि अन्य अवस्थाहरूको उपचार गर्ने तरिका हो।SAD एक प्रकारको अवसाद हो जुन प्रत्येक वर्ष एक निश्चित समयमा हुन्छ, सामान्यतया शरद वा जाडोमा।
लाइट थेरापी सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ जब तपाईंसँग प्रकाशको तीव्रता, अवधि र समयको उचित संयोजन हुन्छ।